Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo realizarlo
El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, disminuyendo la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un buen complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un especialista en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, masaje y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Únete a nosotros masaje anticelulitico valencia sitio web Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Ventajas de las terapias de masaje anticelulítico
Los principales beneficios del masaje para la celulitis son:
- Estimular y promover la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Reducir la retención de líquidos;
- Disminuir la hinchazón corporal;
- Favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejorar el retorno venoso;
- Dejar la piel más suave;
- Combatir el dolor y las molestias de la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Favorecer la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.
De esta manera, los masajes mejoran el aspecto de la piel y El aspecto de piel de naranja se puede tratar a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la terapia de masaje, es importante exfoliar la piel, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y masajee intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, el exfoliante debe retirarse de la piel con agua fría y se debe aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse un mínimo de 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del torso) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Después, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el lateral de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavia y yugular para ser eliminado del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado para obtener mejores resultados. Sin embargo, los días en que no haya consultas en el centro, puede complementar su terapia realizando el drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.
¿Funciona la terapia de masaje anticelulítico?
El uso de herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran el flujo sanguíneo. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se utilizan, pero para que sean eficaces, también es necesario aplicarlos sobre los ganglios linfáticos y combinarlos con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es fundamental seguir una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Consulta cómo consumir correctamente el té verde.
