Política hormonal
Tratamiento de Masaje Prenatal
Ventajas del Masaje Prenatal
El masaje prenatal se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar general, reducir el estrés y eliminar la tensión muscular. Las investigaciones demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de ansiedad, aliviar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades mediante diversas estrategias, una de las cuales es el masaje sueco.
El masaje sueco busca aliviar la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo y linfático mediante una presión moderada aplicada a los músculos del cuerpo. El masaje sueco es la técnica de masaje recomendada durante el embarazo, ya que atiende numerosas molestias típicas relacionadas con los cambios esqueléticos y circulatorios causados por los cambios hormonales.
Es necesario diferenciar entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último describe la práctica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o lesiones asociadas con el parto.
Estudios realizados en los últimos 10 años han demostrado que los niveles hormonales asociados con la relajación y la ansiedad se modifican considerablemente cuando se incorpora el masaje a la atención prenatal femenina.Siga este enlace masajes relajantes para mujer embarazada En nuestra página web Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.
En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo cinco semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas relacionadas con el estrés y la ansiedad), y se incrementaron los niveles de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la ansiedad).
Estos cambios en los niveles hormonales también causaron menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que existen beneficios para la salud de la madre y el recién nacido cuando el masaje terapéutico se integra en la atención prenatal regular.
Reducción de la inflamación
El edema, o inflamación de las articulaciones durante el embarazo, suele ser causado por la disminución del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos mayores debido al útero. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para minimizar la acumulación de líquidos en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos tisulares que transporta el sistema linfático.
Mejora del dolor nervioso
Varias mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero descansa sobre los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y sobrecarga de los nervios cercanos.
El masaje terapéutico trata los nervios inflamados al ayudar a liberar la tensión en los músculos cercanos. Muchas mujeres han experimentado una reducción significativa del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a la terapia de masajes.
Otros posibles beneficios de la terapia de masajes prenatales:
- Disminución del dolor de espalda
- Disminución del dolor articular
- Aumento del flujo sanguíneo
- Disminución del edema
- Reducción de la tensión muscular y los dolores de cabeza
- Reducción de la tensión y la ansiedad
- Mejor oxigenación de los tejidos blandos y musculares
- Mejor descanso
¿Medidas preventivas para el masaje prenatal?
Al igual que con cualquier técnica terapéutica para la salud del embarazo, las mujeres deben consultar sobre el masaje con su médico de cabecera. La mejor manera de afrontar los riesgos del masaje prenatal es informarse e interactuar con especialistas bien informados.
Muchos especialistas consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que ofrecen un orificio para el útero pueden no ser fiables y pueden ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este cuelgue, lo que provoca un estiramiento incómodo de los ligamentos uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera cita para verificar la posición en la que colocan a sus pacientes durante el masaje.
Busque un masajista profesional
Es muy importante buscar la atención de un masajista prenatal cualificado. Los masajistas certificados han recibido formación que supera los estándares nacionales para masajistas y saben cómo resolver necesidades específicas del embarazo y del masaje.
Saben cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. También pueden detectar síntomas de embolia y venas varicosas.
Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o presenten alguno de los siguientes problemas deben consultar con un médico antes de recibir un masaje:
- Embarazo de alto riesgo
- Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
- Preeclampsia
- Parto prematuro previo
- Inflamación grave, presión arterial alta o molestias graves e inesperadas
- Dar a luz recientemente
¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.
Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal
Los beneficios de la terapia de masaje pueden mejorar la salud prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Con la ayuda y el asesoramiento de un profesional de la salud prenatal, la terapia de masaje puede incluirse en el tratamiento prenatal de rutina como un complemento para la salud física y psicológica que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nuevo método terapéutico.
